Энциклопедия
Комплекс упражнений для женщин со сроком беременности до 16 недель
Перед началом упражнений немного пройдитесь размеренным шагом. Затем примите основную стойку: пятки соприкасаются, носки слегка развернуты, руки без напряжения опущены, спина выпрямлена, голова прямо.Читать дальше
Комплекс упражнений для женщин со сроком беременности от 16 до 24 недель
Перед началом упражнений немного пройдитесь размеренным шагом. Затем примите основную стойку: пятки соприкасаются, носки слегка развернуты, руки без напряжения опущены, спина выпрямлена, голова прямо.Читать дальше
Комплекс упражнений для женщин со сроком беременности от 24 до 32 недель
Перед началом упражнений немного пройдитесь размеренным шагом. Затем примите основную стойку: пятки соприкасаются, носки слегка развернуты, руки на поясе, спина выпрямлена, голова прямо.Читать дальше
Комплекс упражнений для женщин со сроком беременности от 32 до 36 недель
Перед началом упражнений немного пройдитесь размеренным шагом. Затем примите основную стойку: пятки соприкасаются, носки слегка развернуты, руки без напряжения опущены, спина выпрямлена, голова прямо.Читать дальше
Йога для будущих мам
Мы предлагаем вашему вниманию тренировку, сочетающую в себе элементы йоги, тай чи и стрейчинга. Данный комплекс упражнений позволяет одновременно и растягиваться, и укреплять мышцы, и успокаивать нервы.Читать дальше
Аквааэробика для будущих мам
Многие тренеры рекомендуют будущим мамочкам отдавать предпочтения занятиям в бассейне. Во-первых, в водной среде намного меньше вероятность получить травму. Во-вторых, в воде снижается давление на позвоночник и суставы. Читать дальше
Тренажерный зал: путеводитель для будущих мам
У вас наступил замечательный период – беременность. Означает ли это, что вы должны покинуть любимый вами тренажерный зал? Вовсе нет. Следуя основным правилам тренировок в период интересного положения можно продлить удовольствие от физических упражнений.Читать дальше
Золотые правила питания беременной
В любом традиционном обществе существовал свой вариант идеальной диеты для беременной. Подобные диеты позволяли женщинам полноценно и правильно питать не только ребёнка, но и саму себя – с тем, чтобы не обессилеть во время беременности и после неё, а также претерпеть минимум ущерба своему здоровью.Читать дальше
Угроза прерывания беременности
Чаще всего симптомы угрозы прерывания беременности существуют некоторое время, могут носить волнообразный характер, они неплохо купируются назначением покоя, медикаментозной терапии.Читать дальше
Повторение пройденного
Какое, казалось бы, кошмарное состояние эта беременность! Но вот после рождения первенца проходит год, другой, и молодая мама поневоле опять заглядывает в чужие коляски. Очень хочется еще одного маленького!Читать дальше
Ощущения до рождения
Зарождение человеческой жизни – великая тайна. Но нам хочется постичь ее. И наука помогает нам приблизиться к ней. Мы хотим рассказать вам о том, что узнали ученые об органах чувств и ощущениях маленького комочка, который впоследствии станет Человеком.Читать дальше
Лекарственные препараты и планирование беременности
Если в ближайшее время вы планируете беременность, вам необходимо пересмотреть свою аптечку. Каждый раз, когда вам выписывают лекарства, напоминайте врачу, что вы планируете беременность.Читать дальше
Планируем беременность
Беременность не может не быть запланированной. Эффективные средства контрацепции нужно использовать вплоть до начала того менструального цикла, в который планируется зачатие, то есть определиться с решением о ребенке нужно за 3-4 месяца. Именно столько времени займет подготовка к беременности.Читать дальше
Близнецовая беременность: чудо в квадрате
Статистика утверждает, что за последние годы случаи многоплодной беременности и рождения близнецов участились. Отчасти это связано с тем, что средний возраст женщин-рожениц увеличивается, а вероятность рождения двойни или даже тройни у «взрослых» мам выше.Читать дальше
Обменная карта
В один из первых визитов в женскую консультацию врач заполняет так называемую обменную карту, куда отныне будут вносить все данные, касающиеся течения беременности, результаты анализов, которые вы сдадите за время наблюдения, и заключения врачей-специалистов.Читать дальше
Упражнения на расслабление
В конце каждого занятия рекомендуется выполнять упражнения на расслабление, продолжительность которых должна составлять 5 минут.Читать дальше
Занятие всегда следует начинать с дыхательных упражнений.Дополнительные упражнения
Помимо основных упражнений, начиная с 3-го месяца и до последней трети беременности рекомендуется выполнять и другие упражнения.Читать дальше
Факторы риска
Будущая мама уже при самых первых обследованиях может столкнуться с неприятными моментами, ведь врач обращает ее внимание на возможные факторы риска. Это и возраст старше 35 лет, и избыточный вес или беременность в результате искусственного оплодотворения...Читать дальше
Неужели это произошло?
"Мне постоянно дурно. Может я беременна?" К сожалению, специалисты могут ответить на этот вопрос только нейтральным «может быть»... Тошнота не обязательно является признаком беременности. В фазе неопределенности большую роль играет психика.Читать дальше
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |  |
2009-2025. Все права защищены.