Энциклопедия
Комплекс упражнений для женщин со сроком беременности до 16 недель
Перед началом упражнений немного пройдитесь размеренным шагом. Затем примите основную стойку: пятки соприкасаются, носки слегка развернуты, руки без напряжения опущены, спина выпрямлена, голова прямо.Читать дальше
Комплекс упражнений для женщин со сроком беременности от 16 до 24 недель
Перед началом упражнений немного пройдитесь размеренным шагом. Затем примите основную стойку: пятки соприкасаются, носки слегка развернуты, руки без напряжения опущены, спина выпрямлена, голова прямо.Читать дальше
Комплекс упражнений для женщин со сроком беременности от 24 до 32 недель
Перед началом упражнений немного пройдитесь размеренным шагом. Затем примите основную стойку: пятки соприкасаются, носки слегка развернуты, руки на поясе, спина выпрямлена, голова прямо.Читать дальше
Комплекс упражнений для женщин со сроком беременности от 32 до 36 недель
Перед началом упражнений немного пройдитесь размеренным шагом. Затем примите основную стойку: пятки соприкасаются, носки слегка развернуты, руки без напряжения опущены, спина выпрямлена, голова прямо.Читать дальше
Йога для будущих мам
Мы предлагаем вашему вниманию тренировку, сочетающую в себе элементы йоги, тай чи и стрейчинга. Данный комплекс упражнений позволяет одновременно и растягиваться, и укреплять мышцы, и успокаивать нервы.Читать дальше
Аквааэробика для будущих мам
Многие тренеры рекомендуют будущим мамочкам отдавать предпочтения занятиям в бассейне. Во-первых, в водной среде намного меньше вероятность получить травму. Во-вторых, в воде снижается давление на позвоночник и суставы. Читать дальше
Тренажерный зал: путеводитель для будущих мам
У вас наступил замечательный период – беременность. Означает ли это, что вы должны покинуть любимый вами тренажерный зал? Вовсе нет. Следуя основным правилам тренировок в период интересного положения можно продлить удовольствие от физических упражнений.Читать дальше
Золотые правила питания беременной
В любом традиционном обществе существовал свой вариант идеальной диеты для беременной. Подобные диеты позволяли женщинам полноценно и правильно питать не только ребёнка, но и саму себя – с тем, чтобы не обессилеть во время беременности и после неё, а также претерпеть минимум ущерба своему здоровью.Читать дальше
Приметы во время беременности
Попробуем разобраться, имеют ли под собой какой-то смысл многочисленные суеверия и приметы во время беременности.Читать дальше
Угроза прерывания беременности
Чаще всего симптомы угрозы прерывания беременности существуют некоторое время, могут носить волнообразный характер, они неплохо купируются назначением покоя, медикаментозной терапии.Читать дальше
Ощущения до рождения
Зарождение человеческой жизни – великая тайна. Но нам хочется постичь ее. И наука помогает нам приблизиться к ней. Мы хотим рассказать вам о том, что узнали ученые об органах чувств и ощущениях маленького комочка, который впоследствии станет Человеком.Читать дальше
Близнецовая беременность: чудо в квадрате
Статистика утверждает, что за последние годы случаи многоплодной беременности и рождения близнецов участились. Отчасти это связано с тем, что средний возраст женщин-рожениц увеличивается, а вероятность рождения двойни или даже тройни у «взрослых» мам выше.Читать дальше
Обменная карта
В один из первых визитов в женскую консультацию врач заполняет так называемую обменную карту, куда отныне будут вносить все данные, касающиеся течения беременности, результаты анализов, которые вы сдадите за время наблюдения, и заключения врачей-специалистов.Читать дальше
Упражнения на расслабление
В конце каждого занятия рекомендуется выполнять упражнения на расслабление, продолжительность которых должна составлять 5 минут.Читать дальше
Занятие всегда следует начинать с дыхательных упражнений.Дополнительные упражнения
Помимо основных упражнений, начиная с 3-го месяца и до последней трети беременности рекомендуется выполнять и другие упражнения.Читать дальше
Факторы риска
Будущая мама уже при самых первых обследованиях может столкнуться с неприятными моментами, ведь врач обращает ее внимание на возможные факторы риска. Это и возраст старше 35 лет, и избыточный вес или беременность в результате искусственного оплодотворения...Читать дальше
Когда рожать?
Ориентироваться на точную дату родов не нужно, ведь здесь всегда есть риск ошибки (как врачебной, так и вашей собственной), даже если все виды расчетов показывают на одну-единственную дату.Читать дальше
Осторожно: газы!
Накопление газов — обычное дело, когда вы ждете ребенка. Их отхождению препятствует растущая матка, которая сдавливает прямую кишку.Читать дальше
Интим предлагать
Физическая сторона любви важна как для мужчин, так и для женщин. Как сохранить семейную гармонию, ожидая ребенка?Читать дальше
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 |  |
2009-2024. Все права защищены.