Золотые правила детского сна

Для каждого человека сон – это здоровье, а для малыша – это самый необходимый процесс во время роста и развития. Во сне накапливается здоровая энергия, растут мышцы, а организм ребенка набирается силы.

Если правильно организовать детский сон, можно спокойно всей семье не переживать за состояние ребенка, и дружно отдыхать, не предвкушая негативные последствия.

Основным элементом спокойного детского сна, является обыкновенный качественный подгузник, который поможет вашему малышу чувствовать себя комфортно во сне, а значит иметь хороший аппетит и  силы для прогулки на воздухе.

Доктор Комаровский советует родителям уделить сну ребенка огромное внимание. Готовить малыша ко сну нужно в одно и то же время, а главное составить режим таким образом, чтобы это время было удобным и для самих родителей.

Важным также станет определение, где и с кем спать ребенку. Мамапедиа советует устанавливать детскую кроватку в спальне родителей, особенно в случае, если ребенок не достиг годовалого возраста. Для детей от года, отличным вариантом станет расположение кроватки в детской комнате, а вот модная тенденция спать ребенку на одной кровати с родителями, не получила одобрение среди педиатров.

Что касается количества сна. То здесь также следует придерживаться строгих правил, не бойтесь будить малышей, и не думайте, что чем больше спит, тем здоровее будет. Суточной нормой сна ситается: 16-20 часов для детей от рождения до трех месяцев, 14-15 до шести месяцев, до двух лет стоит спать около 13 часов, и детям от шести лет – 9-10 часов.