Ребенок перепутал день и ночь

Практически каждый ребенок на первом году жизни (особенно, в первом полугодии) может перепутать день и ночь, то есть стать на какое-то время «совой» - спать днем и бодрствовать ночью. Малышу ведь все равно когда спать, когда бодрствовать: свет для него - это только свет, который ни к чему не обязывает, темнота для него - это только темнота, которая его нисколько не пугает, так как он еще не знает, что именно в темноте может быть пугающим.

Спать ребенок может и при свете - ему создают для того все условия, а бодрствовать - сбрасывать с себя одеяльце, ударять ручкой по подвесным погремушкам, лепетать, ползать и дрыгать ножками - можно и в темноте.

Для того чтобы нескучно провести время, зрение бывает и не нужно. И каждая мама должна быть готова к тому, что однажды посреди ночи ее разбудит голосок малыша. Время от времени помахивая погремушкой, причмокивая, он будет говорить в темноту свои бесконечные «а!» и «э!», будет ползать из угла в угол кроватки, а кроватка будет скрипеть.

Нельзя сказать, что мамы относятся к превращению малыша в «сову» с восторгом. Обычная реакция как раз другая: повздыхают, потом начинают нервничать. Время идет, маме хочется спать и нужно заснуть, чтобы организм отдохнул, чтобы процесс образования молока работал в полную силу. Но гремит погремушка, к «а!» и «э!» прибавляется «у!» - и сон не идет. Мама, не выдержав, поднимается и начинает убаюкивать малыша, укачивать, но он все равно не засыпает...

Как быть? Если ребенок сбился на режим «совы», для начала нужно проверить, не намочил ли он в пеленки. Если с этим все хорошо, если мама уверена, что малыш ее не голоден и не мучим жаждой, если у нее нет оснований думать, что ребенок заболел, она должна вернуться в постель и постараться, несмотря ни на что, уснуть, она должна проявить терпение, поскольку ничего иного в данный момент предпринять не может. А вот днем она должна подумать о том, почему ребенок ночью не спит.

Причины нарушения режима сна и бодрствования:

• ребенок много спит днем;
• ребенок не утомляется за день;
• с ребенком слишком активно играют в вечернее время.

В каких-то случаях бывает одна из указанных причин, в других случаях - три причины сразу. Конечно же, нужно по возможности быстрее эти причины устранить.

Мама должна больше заниматься с малышом днем, чтобы он не спал с утра до вечера (уход за ребенком - это ее главное дело, а работы по дому, по хозяйству, походы по магазинам следует возложить на других взрослых членов семьи).

Также маме рекомендуется больше нагружать ребенка физически: у ребенка должна быть возможность шевелить ручками и ножками, поворачиваться на бочок и на животик, тянуться к погремушкам, должна быть возможность ползать. Нужно регулярно выполнять комплексы физических упражнений с малышом, делать ему массаж.

Следует организовывать ребенку и психическую нагрузку - больше разговаривать с ним, показывать ему игрушки, включать музыку и т. д. Физическая и психическая нагрузка утомляет малыша, вследствие этого он лучше спит.

Вечером физическую и психическую нагрузку необходимо исключить - чрезмерное эмоциональное возбуждение очень мешает ребенку заснуть.