Почему нужно заниматься единоборствами, что они дают и в какую секцию записаться

Занятия единоборствами делают нас сильными и выносливыми, учат постоять за себя и близких, формируют красивое тело. Впечатляющая мотивация для того чтобы отбросить в сторону лень с отговорками и приступить к тренировкам, выбрав подходящее направление.

Каким единоборством заняться, как выбрать клуб

У единоборств есть много преимуществ перед другими видами спорта. Например, многие взрослые приходят в зал, чтобы не только обрести навыки самообороны, но и выплеснуть негативную энергию.

Регулярные занятия с хорошим тренером придают уверенность в себе, учат контролировать эмоции и управлять телом, обеспечивают физическое развитие – силу, выносливость, равновесие и т.д.

Выбор направлений очень большой, например, в клубе единоборств TIGER в Москве можно заняться тайским боксом или классическим боксом, дзюдо, бразильским джиу-джитсу или MMA. Здесь тренируются не только взрослые, но и дети (для юных спортсменов открыты специальные секции).

Что учитывать, выбирая секцию

• Физическая форма – к занятиям рекомендуется подходить в хорошей форме, поскольку здесь очень важна выносливость (курящим будет сложно выдерживать заданный темп). Но при должной мотивации вы сможете себя преодолеть, главное, понимать, для чего идете на тренировку.
• Бюджет – занятия любым видом спорта несут определенные затраты, включая платежи в сам клуб и покупку экипировки. Изучите вопрос, сопоставив его с финансовыми возможностями.
• Уровень оснащения клуба – предварительно нужно сходить в школу, где планируете заниматься, посмотреть залы, пообщаться со спортсменами и тренерами.
• Личность тренера – очень важный фактор, именно этот человек будет закладывать в вас навыки, формировать понимание боевого искусства и т.д. Работайте с профессионалами.

В случае с детьми нужно учитывать желание ребенка, возраст, состояние здоровья. Предварительно консультируйтесь со специалистами. Занятия единоборствами для детей проводятся с разного возраста, информацию можно уточнить на сайте клуба.

Самые популярные виды единоборств – от бокса до дзюдо

Существуют десятки направлений в области спортивных единоборств. Чем заняться, решать только вам, рассмотрим несколько популярных видов спорта.

Бокс – развивает физически и психологически

Это классический и хорошо развитый в России вид спорта, поэтому в нем представлено большое количество хороших тренеров, настоящих профессионалов. Плюсы занятий:

• отличное физическое развитие (во время спаррингов и реальных боев задействуются все мышцы тела);
• повышение мужества и самооценки;
• эмоциональная разгрузка (хороший способ выпускать пар на тренировках);
• получение навыков самозащиты, эффективных в экстренных ситуациях.

Многие люди, которые втянулись в занятия боксом, говорят, что этот спорт изменил их жизнь в лучшую сторону и жалеют только об одном, что так долго решались надеть перчатки и начать тренироваться.

Дзюдо – эффективная самозащита на ближней дистанции

Этот вид единоборств особенно распространен в Японии. В начале двадцатого века занятия дзюдо были введены в школьную программу. Это очень полезный вид спорта для детей, развивающий:

• гибкость и умение держать равновесие;
• концентрацию и внимательность;
• быструю реакцию;
• общую физическую форму.

Суть дзюдо заключается в умении обезвредить противника на ближней дистанции, например, с помощью болевого приема. Хотите стать увереннее? Дзюдо будет отличной базой.

Тайский бокс – динамичный вид единоборств

На тренировках по тайскому боксу вам предстоит разминаться, колотить по мешку и груше, отрабатывать технику ударов в спарринге, учиться уходить от нападения и т.д. Скучать не придется, поэтому если стоит задача сформировать красивое, физически развитое тело, получить хорошие навыки самозащиты и просто обрести внутреннюю уверенность, приходите на секцию тайского бокса.

Добавим, что это не просто умение наносить удары и защищаться, на секции вы занимаетесь кардиотренировками, укрепляя здоровье, повышая выносливость, активизируя обмен веществ.

Выбирайте подходящий вид единоборств и старайтесь заниматься регулярно, чтобы видеть прогресс (это очень мотивирует). Втянувшись, вы осознаете, насколько это здорово – быть спортивным и уметь владеть своим телом.