Питание в последний триместр беременности

Беременность – один из самых важных периодов в жизни любой женщины. В это время. у женщины происходит полная перестройка организма, меняются привычки, бывает даже изменяются полностью вкусовые предпочтения, а также образ жизни. Любая беременная знает, что в «интересном положении», обязательно нужно следить за своим состоянием здоровья, а самое главное, уделять огромное значение правильному питанию. Не смотря на то, что на протяжении всей беременности женщина должна всегда взвешивать «что положить в рот», самым ответственным этапом все является последний триместр беременности, когда каждый съеденный продукт должен быть тщательно проанализирован.

Каждая женщина должна помнить, что во время беременности нужно соблюдать бесшлаковую диету, так как зашлакованность вредными веществами может привести к гестозу. Гестоз очень распространенное явление в последние месяцы беременности, проявляется где-то после 28 недель. В результате изменений в организме, в плаценте собираются вещества, которые приводят микродырочки в сосудах. Обязательно во время последнего триместра необходимо регулярно сдавать кровь на анализ, в случае, если беременная себя не очень хорошо чувствует, сегодня можно сделать экспресс анализы крови на дому, которые могут быстро показать любые отклонения, не требуют траты времени или усилий для поездки в клинику.

В связи с тем, что одной из серьезных проблем вызванных неправильным питанием во время беременности, является патологическая прибавка веса, поэтому в этот период стоит исключать хлебобулочные изделия и хлеб. Чрезмерное употребление продуктов, содержащих дрожжи, может привести к развитию вагиноза. В последний триместр стоит обратить внимание на питье, а именно выпивать много жидкости в день, а также кушать свежие фрукты и овощи, а вот от соли лучше отказать, или хотя бы сократить ее потребление до минимума.