Комплекс упражнений для ребенка от 1,6 до 2 лет

Движения руками. Вы и ребенок садитесь верхом на скамейку, лицом друг к другу. Возьмите в руки две гимнастические палки: концы палок с одной стороны держит взрослый, с другой - ребенок. С помощью этих палок взрослый двигает руки ребенка в стороны, вверх, вперед, назад.
Приседание с опорой (для развития мышц ног, рук и плечевого пояса). Возьмите гимнастическую палку и один ее конец дайте в ручки малышу. Придерживаясь за палочку, ребенок делает приседания. Повторить 4-8 раз.
Присаживание из исходного положения лежа на спине на скамейке. Предложите малышу лечь спиной на гимнастическую скамейку. Вы должны зафиксировать стопы ребенка и попросить его сесть. Это упражнение можно повторить 4- 6 раз.
Пролезание под скамейкой. (Расстояние нижней поверхности скамейки (табуретки) от пола - 24см.) Попросите малыша лечь на живот возле гимнастической скамейки и предложите ему пролезть под ней на животе. Это упражнение полезно для спины и позвоночника. Повторить упражнение 2-4 раза.
Ходьба по гимнастической скамейке. Поставьте на пол на середину комнаты гимнастическую скамейку. Высота ее от пола должна быть 2-4 см. Предложите малышу встать на конец скамей¬ки, расставить ручки в стороны и аккуратно пройти по скамейке с одного конца на другой. Это упраж¬нение можно повторить 2-4 раза.
Поднимание выпрямленных ног. Упражнение нужно выполнять из исходного положения нежа на спине. Предложите ребенку, придерживаясь рукой за гимнастическую скамейку, поднять и опустить выпрямленные ножки (одновременно обе или попеременно). Упражнение повторить 4-8 раз.
Перешагивание через ряд препятствий. Положите на полу разные невысокие предметы, через которые ваш малыш должен перешагнуть, сначала приставным, а затем чередующимся шагами. Упражнение повторить 4-8 раз.
Напряженное прогибание позвоночника. Попросите малыша лечь животиком на пол. Зафиксируйте стопы ребенка. Попросите его приподняться на руках. Упражнение повторить 2-4 раза.
Ходьба по наклонной ребристой доске. Возьмите ребристую доску, один ее конец положи¬те на невысокую опору, а другой - на пол. Поставьте малыша на край доски и попросите его медленно пройти по доске. Ручки нужно расставить в стороны. Упражнение повторить 2-4 раза.