Комплекс упражнений для детей 6-9 месяцев

В возрасте 6-7 месяцев можно применить упражнение «мостик». Ребенок лежит на спине; охватывая рукой обе лодыжки и прижимая ступни к столу, другой рукой поднимают спинку над плоскостью стола, а головка при этом опирается на стол.

Комплекс - от 6 до 9 месяцев:

• Скрещивание рук на груди.
• Сгибание и разгибание ног вместе и попеременно.
• Поворот со спины на живот вправо.
• Массаж спины.
• Ползание.
• Массаж живота.
• Присаживание при поддержке за руки.
• «Бокс».
• Поворот со спины на живот влево.
• Поднятие выпрямленных ног.
• Присаживание при поддержке за руки, разведенные на ширину плеч.
• «Скользящие шаги».

В 7 месяцев ребенок стал подвижнее. Если он научился ползать, то обратите внимание - движения назад у него получаются легче. На этом этапе в гимнастику вводят новые, более сложные упражнения. Некоторые из них для укрепления кистей рук рекомендуется делать с пластмассовыми кольцами.

Этот комплекс упражнений можно использовать в течение последующих 3-х месяцев:

• Малыш лежит на спине. Дайте ему в руки по кольцу. Если он держит их хорошо и крепко, беритесь за них тоже и сделайте его выпрямленными руками несколько круговых движений.
• Массаж живота делают по часовой стрелке круговыми движениями рук.
• Поворот со спины на живот (2 раза).
• Поднимайте до прямого угла и опускайте выпрямленные ножки, охватив их так, чтобы фиксировать колени.
• Массаж стоп.
• Дайте лежащему на животе малышу обхватить ваши большие пальцы и, согнув его руки в локтях, прижимайте их к бокам так, чтобы плечи отводились назад до наибольшего сближения лопаток (1-2 раза).
• Массаж грудной клетки.
• Когда малыш начнет устойчиво сидеть, он будет выполнять это упражнение сидя, а пока пусть он лежит на спине. Обхватив кисти ребенка (или взявшись за кольца) попеременно сгибайте его руки в локтевых суставах.
• Слегка потягивая лежащего ребенка за согнутые в локтях руки (или кольца), побуждайте его сесть.
• Поворот со спины на живот (2 раза).

Исходное состояние - на животе. Возьмите малыша под мышки (позднее можно будет держать за кисти) и на счет «раз» помогите ему встать на колени, на счет «два» - на ноги, на счет «три» - верните в исходное положение.

Из положения «лежа на спине» еще раз помогите ему сесть, потягивая уже только за одну руку.

Положите на расстоянии полуметра от малыша яркую игрушку. Задача - доползти до нее. Если не получается, помогите ему, своей ладонью подталкивая стопы его полусогнутых ног.

Поставив ребенка перед собой и взяв под мышки (а позднее за кисти) и приговаривая «иди, иди», побудите его сделать 5-6 шагов.

Это примерный комплекс. Общая продолжительность занятий не более 10 минут. Ориентируйтесь на настроение ребенка.