Как позаботиться о здоровье ног

Мы живем в постоянном ритме и движении. Ежедневно мы вынуждены ходить, бегать, двигаться и преодолевать по нескольку километров пешего пути. Но о ногах нужно заботиться так же, как и о любом другом органе. Ноги требуют постоянного ухода и поддержания тонуса. Увы, мы оченьчасто об этом забываем. Но уже спустя несколько лет активных ежедневных нагрузов тяжесть, боль и отечность напоминают о себе. У наших ног есть несколько злейших врагов, бороться с которыми нужно заблаговременно.

Варикоз. Одно из самых распространенных заболеваний. Появление этой болезни характеризуется пониженным тонусом венозной стенки и ее клапана, в результате чего, вены вздуваются и деформируются. Плазма выходит в окружающие ткани, после чего в этих местах формируются отеки. Во избежании варикоза постарайтесь вовремя заботиться о ногах. Делайте ванночки с травами, приобvретите массажер для ног и постоянно осуществляйте несложную гимнастику коленей.

Грибок ногтей. Еще одним врагом для наших ног является грибок. Причиной его появления может быть как инфекция, так и отсутствие надлежащего ухода. Никогда не пользуйтесь чужой обувью или маникюрными средствами (пемзой, пилочками для ногтей и т.д.). Регулярно делайте педикюр и убирайте образующуюся со временем кожу. Если вы доверяете педикюр салону - выбирайте только те, что неоднократно подтвердили свою репутацию. Занести инфекцию в салоне - проще простого.

Запрелость. От состояния кожи ног зависит и их общее здоровье. Совет тут один - регулярно принимайте ванну и пользуйтесь хорошей косметикой для ног. Во избежании неприятного запах делайте ванночки из коры дуба, травы шалфея и листьев крапивы. Этот народный метод действительно помогает победить широкораспространенную проблему неприятного запаха и пота.

Помните, беречь ноги нужно смолоду, потому как каждый год лишь приближает вас к проблеме. Регулярно делайте гимнастику, следите за гигиеной ног, занимайтесь активным спортом и все заболевания станут бессильны перед вашими крепкими и закаленными ногами.