Ходьба и бег

Дети начинают ходить к концу первого - началу второго года жизни. На протяжении второго-третьего года ходьба совершенствуется, а к концу дошкольного периода складывается стереотип ходьбы, то есть формируется походка.

Для малыша, начинающего ходить, характерны следующие особенности: ноги сильно согнуты в коленях и тазобедренном суставе, ступни повернуты внутрь. Ребенок ставит ногу не с пятки на носок, а опускает на всю стопу, шлепая ею. Шаг неравномерный, короткий, семенящий. Малышу трудно выдерживать направление при ходьбе.

Поэтому перед вами стоит задача - способствовать развитию у ребенка этого основного движения:

• проходить без помощи взрослого сначала небольшое расстояние (1-2 м), постепенно доводя его до 200-500 м с небольшим отдыхом;

• ходить в определенном направлении (пойдем к кукле Кате, мишке и т. д.);

• поднимать ноги при ходьбе, стопы ставить параллельно. Для этого можно перешагивать через веревочки, кубики и т. п. (высота от 5-10 до 15-20 см), ходить по дорожке с нарисованными параллельно следами;

• держать корпус прямо, не опускать голову.

Бег отличается от ходьбы наличием фазы полета (полный отрыв от поверхности). Умение бегать формируется у ребенка к концу второго года, а иногда только на третьем году. Это зависит от физических данных малыша.

Особенности бега в этом возрасте: мелкие семенящие шаги, ноги опускаются на землю всей стопой, движения рук и ног несогласованны, заметны боковые раскачивания корпуса, скорость бега очень небольшая. Малыш быстро устает.

Поэтому ваша задача - способствовать формированию у детей умения бегать:

• переходить от ходьбы к бегу и наоборот;
• бегать в заданном направлении;
• менять направление при беге;
• правильно держать корпус.